Tänään aamulla ajattelin että minulla on lupa syödä pätkis-patukka. Myöhemmin ajattelin että voisin ehkä ostaa pienen pussin karkkia. Sitten rupesi hävettämään ja nolottamaan.
No, en kyllä syönyt kumpaakaan. Tosin jäätelöä söin pienen palan.
Kaloreita tuli 1070 kiloklubin mukaan. hh:64% r:19% P:18% eli proteiineja nostettu taas :)
Pitkästä aikaa tuli kohtuuhyvät kalorimäärät syötyä. Tuntuu kuitenkin että olen hirveä sika, koska olo on täysi.
2 ruisleipää salaatilla, kurkulla ja kinkulla
1,5 dl riisiä, kalkkunakastiketta ja hapankorppua (siinä kastikeannoksessa ei ollu yhtään kalkkunaa btw :D)
2 omaa salaattia (salaatinlehtiä revittyinä 5 kpl, kurkkua, tomaattia, raejuustoa 2 rkl)
Riisimuroja, kerrosjogurttia ja jäätelöä
Näin listattuna tuntuu ihan kauhealta määrältä, vaikka tossa on paljon kasviksia ja terveellistä ruokaa. Mutta tosiaan eilen kun söin 1500 kaloria, mikä ei tällä koolla ja kulutuksella pitäisi olla mikään lihottava määrä, niin paino nousi vähän vajaa puoli kiloa.
Tulevia liikuntasuunnitelmiakin on jo. Sain elixiaan viikon lahjakortin mut en tiedä koska käytän sen. Sunnuntaina tulee 3 h tanssia. Ensin omat reenit ja sitten zumba päälle (lupasin kaverille) sunnuntain kulutus = 900jotain kaloria.
Maanantaina aattelin mennä koulusta suoraan salille ja uimaan, kun pääsen niin aikasin ettei varmaan oo kauheesti ruuhkaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti