3112012

HSGD toinen päivä. Tulossa suunniteltu kalorimäärän ylitys 50 kalorilla.
Tänään syöty 575 muunmuassa hapankorpun ja lihakeiton parissa. Mutta. Tänään tahdon aivan ehdottomasti syödä kurkkua Creamy Pepper dipillä. Ja se sitten ylittäisi 50 kalorilla tän päiväsen 800 rajan.

Itse asiassa mua ei vituta toi.

Sitten voisin saksan aineen ja saarnan kirjoituksen jälkeen polkea kuntopyörää tai nostella painoja.

3012012

Ensimmäinen päivä HSGD:tä suoritettu. Enkä nääntynyt nälkään! Mulla on itseasiassa yllättävän täysi olo. Eli siis syödyt kalorit 890 - kuntopyörällä pois poljetut 263

Jäljelle jää 630. Jos ei tälläsellä tahdilla pidemmän päälle laihdu niin minä luovutan!
Nyt on tosin aika (lue: hyvin) positiivinen olo.

3012012

Tänään aloitin Healthy Skinny Girl Dietin. Eli siis sgd mut isommilla kalorimäärillä. Tossa heittelee kalorit 800-1150. Eli just sopiva! Kiva kun viikonloput on huomiotu.

Tänään tullu noin 700 kcal.

Viili 80 kcal
Sämpylä (omatehty) ei tietoa kaloreista.
Kaks hapankorppua 60 kcal
Grillattu Kananrinta -subi 350 kcal
Kaks muumitikkaria 60 kcal (:D)

Pidin kaupassa hienosti pintani. Päätin että tätä en todellakaan pilaa ja hyvinhän se meni! Ainiin, oon syöny tohon myös omenan ja kaks mandariinii kylkeen, mut hedelmii ja vihanneksia ei lasketa kalorisaldoon. Tänään aattelin vielä vähän kutopyöräillä.

Ja jos jotakuta kiinnostaa

2812012

Mulla on jotenkin tosi tyhjä olo. Eilen ahmin, tänään ahmin. Tänään oli hautajaiset.
Mua ahdistaa. Tuntuu kuin ei ois yhtään ystävää. Ne asuu monen sadan kilometrin päässä tai sitten lähempänä ne on sellasia joiden kanssa ei voi puhua oikeen syvällisiä tai mitään omia tärkeitä asioita.

Ne vaan on.

Oon käyny tän viikon aikana kaks kertaa salilla ja tehny kunnon tunnin tai puolentoista reenin. Mutta ei. Ei näy vaa'assa vaikka oon yrittäny parantaa ja onnistunutkin siinä. Toisaalta tää viikko oli jotenkin epäonnistuneempi.

2112012

Aamupaino 73. Vihdoin on tapahtunut jotain! Eilen oli mahtavat reivit ja tuli kyllä hypittyä ja poltettua kaloreita siellä tiiviissä ihmismassassa. Tänään syöty sämpylä ja pian ranskalaisia. Myöhemmin illalla tulee neljä kaverii käymään ja otetaan vähän alkoholia ja niin päin pois.

Illalla oon suunnitellu ottaa ruokien kaa rauhallisesti. Teen noille sellasta nuudeli-kana-kasvismössöä ja itekin sitä taidan syödä. Muutenkin aattelin pitää tänään sellasen pienimuotoisen herkuttelupäivän :)

1912012

Mä ihmettelen. Mun paino ei _vieläkään_ laske. Oon vähentänyt herkkuja ja lisännyt kunnollista ja terveellistä ruokaa tilalle. Tällä viikolla oon polkenu kuntopyörällä puolitoista tuntia. Eilen tein n. 20 minuuttia erilaisia käsilihasliikkeitä (uusilla 2,5 kg painoilla! <3) Tänään juoksin matolla 40 min ja kulutin 214 (vaan!?) no ei noihin voi luottaa, sit crosstrainerilla 20 min ja 142 kcal.

Sit vielä 20 minuuttia kuntosalia, eli vatsa- ja reisilihaksia tänään. Nyt jopa muistin venytellä etten ois huomenna ihan jumissa.
Huomisenkin liikunnat suunniteltu. Koulussa sellanen biletapahtuma jossa tulee siis tanssittua.

Ruuat tänään: toistaiseksi 830 kcal mutta saatan syödä vielä ruisleivän tai puolikkaan. Eli tulee oleen luultavasti jossain 900 pinnassa. Pitkästä aikaa hyvä päivä!
Nythän en oo syöny muutamaan päivään suklaata ja olen kohtuullisen ylpeä.

Mut kyl tää tästä. En tiiä pidittekö angstityylisestä blogista enemmän vai miellyttääkö myös tällänen liikuntapainotteinen. Tälläsenä tää nyt (toivottavasti) tulee pysymään vielä :)

1712012

Tänään oli melko normaali päivä, eikä mulla oo juurikaan mitään erikoista kirjotettavaa. Tänään vaan syöminen meni päin persettä, menkat alko ja bussi oli myöhässä.
Päivän liikunnat:
1 tunti kuntopyörää polkien (tein kahdessa puolen tunnin erässä samalla kun katsoin telkkaria) 24.54 km ja 558 kaloria.

Mua vituttaa kun paino ei vaan laske. Mä yritän ja oon ruvennu syömään terveellisemmin ja aarrghh. MIKSI?

1612012

Mulle on tullu joku aivan ihmeellinen liikuntainnostus. Joka ei oo laantunut yhden treenin jälkeen! Eilen vähän rikoin itteeni tanssissa nyt jo paremmas kondiksessa vaikka reidet onkin jumissa, MUTTA silti poljin meidän kuntopyörällä 30 min. En vaan tiedä matkaa tai kaloreita koska 20 min jälkeen laite päätti nollaantua.

Mutta laskeskelin sitten loppuajan perusteella et mitä se todellisuus ois. n. 9-11 km ja 260 kcal. Eli ihan hyvä suoritus. Nyt yritän saada isää hakemaan äidin painot varatosta. Nyt on muuten pitkästä aikaa sellaset ruuat ollu että kehtaa jopa kertoa.

viili 80 kcal
perunaa 80 kcal?
yksi kalanpala (195/100g) joten oisko n. 100 kcal
kaksi (kotitekoista) isoa sämpylää ei mitään hajua kaloreista.
kierremakaronia ehkä 2 dl
jauhelihakastiketta
suklaapatukka

Vähiten olen ylpeä kolmesta viimeisestä. Mun piti syödä neljän ensimmäisen lisäks paahdettua ruisleipää mut äiti olikin päättänyt tehdä ruokaa. Ihan hyvä vaan että päätti koska illalla ois saattanu mennä ahmimiseks...

1512012

Nyt kyllä vituttaa. Mä en saa tota oikeeta fonttia. Eli pitää käyttää tätä...
Mutta niin, eilen kävin leffassa. Ja voin sanoa että vitun ruoka. Mun vaaka hämmentää mua. Aina kun käyn jollain toisella vaa'alla se näyttää 2-3 kg enemmän kuin oma vaakani. Ja se vituttaa. Ensin pitäisi laihtua alle 70 mun vaa'an mukaan että voin ostaa uuden. En halua että siinä uudessa ois luvut 77 tai 78 tai jotain.

Nyt oon yrittäny tsempata.

Jotenkin mulla on niin turhautunut olo. Mä ajattelen että kun ruuanhimo tulee niin mä ajattelen että ei voi se vaikuttaa ja lihottaa. MUT todellisuudessa sillä hetkellä mä ajattelen että ei se nyt mitenkään voi vaikuttaa ja lähtee käsistä. Vaikka mä hyvin tiedän totuuden.

Tosin perjantaina, kun pidin hypäriä. Ensin suunnittelin että voin hakea kaupasta suklaapatukan. Kävelin koululta Coffee Houselle ja otin teen mukaan. Menin kaupan ohi ja no, en mennyt sinne kauppaan :) Olen aika tyytyväinen siihen.

13112012

Kävin äsken salilla. 35 minuuttia juoksumatolla ja 280 kaloria. Sit 15 min crosstrainerilla 110 kaloria. Sit jonkun aikaa vatsalihaksia ja sit lähdin kotiin.
Söin 3 kalkkunanakkia ja perunamuusia. Päivällä söin tummaa riisiä ja tomaattista jauhelihakastiketta + hapankorppua. Väliaikoina myslipatukka ja sit pieni pala sellasta "itseleikattavaa" leipää.

Tänään olin vahva.
En ole syönyt _yhtään_ suklaata. Mulla on useita päiviä että syön suklaapatukan ja muuten sitten normaalisti. Nyt yritän lopettaa ja vähentää. Kun porukat syö olkkarissa karkkia, niin minä syön kurkkua ja dippiä koneeni ääressä :> 

Jotenkin onnistunut olo..

812011

Nyt on Turkureissu hoidettu. Siellä tuli aika paljon liikuttua. Joka päivä käveltiin tosi paljon ja yhtenä päivänä käytiin salilla ja siellä oltiin infrapunasaunassakin 20 minuuttia.
Oletettavasti sellainen määrä liikuntaa (lihakset vähän hellinä) näkyy myös painossa. Iltapaino on vähän alle 74. Ennen kuin lähdin tuonne iltapaino saattoi olla 76:kin kiloa.

Nyt mulla on kova nälkä. Loppulomasta panostin terveellisen ruuan syömiseen ja söin enemmän kuin koskaan, sillä sain ruokaa josta pidän. Vaikuttaakohan tuohon painoon nostavasti myös eilinen viinapullo? Jos se aamulla olisi 73 olisin tyytyväinen.

112012

Tuntuu oudolta kirjoittaa 2012. Mä olen syönyt ja luultavasti lihonutkin. Oon ollu kavereiden kanssa viis päivää putkeen, siis yötä päivää. Joko oon ollu yökyläilemässä tai sit meillä on oltu.
Nyt oon melko väsynyt, iltasin on menny myöhään ja en kestä sitä että joudun takaamaan jonkun ihmisen viihtyvyyden.
Nyt vaan oon koneella ja periaatteessa pitäisi pakatakin koska lähden huomenna Turkuun.