Kävin äsken salilla. 35 minuuttia juoksumatolla ja 280 kaloria. Sit 15 min crosstrainerilla 110 kaloria. Sit jonkun aikaa vatsalihaksia ja sit lähdin kotiin.
Söin 3 kalkkunanakkia ja perunamuusia. Päivällä söin tummaa riisiä ja tomaattista jauhelihakastiketta + hapankorppua. Väliaikoina myslipatukka ja sit pieni pala sellasta "itseleikattavaa" leipää.
Tänään olin vahva.
En ole syönyt _yhtään_ suklaata. Mulla on useita päiviä että syön suklaapatukan ja muuten sitten normaalisti. Nyt yritän lopettaa ja vähentää. Kun porukat syö olkkarissa karkkia, niin minä syön kurkkua ja dippiä koneeni ääressä :>
Jotenkin onnistunut olo..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti